全てを真面目に実践したわけではないですが、一週間脳の毒を出す食事を実践してみたので、結果をまとめておきたいと思います。
まず、脳の毒を出せたかどうかは感覚的なものでしかないので、なんとも言えないですね。ちょっと頭がクリアになったかも、って思いますが、それこそ気のせいかもしれないですし。
では、明らかに違う点はなかったのかというと、意外なところに良い影響がありました。
便秘が改善したことです。日に何度もトイレに行くほど、です。
そして、出し切った感、お腹のスッキリ感が半端ないです。
たぶん、お腹へこんだんじゃないかな?て思います。
そのせいかずっとひどい肩こりがあるのですが、少し良くなった気がします。
まあ、一週間という短い期間、しかも、厳密にではなく、糖質オフはあまりしないで、添加物をあまりとらないようにしたり、毒出し小皿を毎日食べるようにしたり、実践レシピで出来そうなものだけ作ったりして、これだけの効果が出たのならば、よしとすべきでしょう。
ずっと糖質オフをするのも良くないと思いますので、このあとは普通の生活に戻るつもりです。
それでも、今回のチャレンジを教訓に、添加物をなるべくとらないようにする、たまに玄米を食べる、あたりを続けていこうと思います。
あとは、実践レシピの中で、普通においしいなと思ったレシピはレパートリーに加えて、たまには作ってみるつもりです。
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