昨日の分、更新することを忘れてました。
危ない、危ない。
朝は食べてません。
ランチは外食で、ハンバーグランチ。
ビーフハンバーグということだったけど、もしかしてつなぎにパン粉使っているかも？
パン粉使ってたら小麦粉ですね。
うっかりしてました。
カレーにしておけばよかった。
いや、カレーもルーに小麦粉使っているかも。
他はパスタやピザだったのでハンバーグにしたのですが。
イタリアンやカフェ飯は小麦粉か率が高いですね。
ご飯だから大丈夫って思ってはいけないです。
夜ご飯はおとといのウマヅラハギの味噌鍋の残りに豆腐とキャベツと大根とご飯を足して、雑炊にしました。
意外とたくさん残っていたので、雑炊でもお腹いっぱいになりました。
